Tuesday, January 12, 2016

Begini Cara Mudah Mengukur Berat Badan Ideal

Berat tubuh ideal dipengaruhi tidak sedikit factor, salah satunya tinggi tubuh. Tidak Sedikit fasilitas & tehnologi yg sanggup dimanfaatkan buat menghitungnya, tapi sebenarnya tak susah utk menghitungnya sendiri.
"Cara yg lebih simpel, pakai saja hitungan berat tubuh dalam kg dibagi dgn tinggi tubuh dalam meter dikuadratkan," kata dr A.R Inge Permadhi, MS, SpGK dari Departemen Ilmu Gizi Fakultas Kedokteran Kampus Indonesia, seperti ditulis Rabu (22/10/2014).

Rumus berat badan tersebut bakal membuahkan angka yg dinamakan Body Mass Index (BMI) atau Indeks Massa Badan (IMT). IMT se gede 18,5 kg/m2 artinya kurang gizi, seandainya 22,9 kg/m2 berarti normal, lebih kurang 23-24,9 kg/m2 artinya overweight, sedangkan 25-30 kg/m2 itu obesitas

"Lebih dari 30 (kg/m2) serta obesitas, tingkat 2," lanjut dr Inge. alergi

Kiat lain yg lebih praktis yakni menggunakan technologi. Bahkan dgn media yg diebut Bioelectrical Impedance Analysis, bukan cuma perbandingan berat & tinggi tubuh yg mampu diukur melainkan pula komposisi lemak & otot.

"Sehingga kita tahu apa saja yg mesti ditambah & dikurangi," kata praktisi hidup sehat dr Phaidon L Toruan, Mili Meter. panua jangan galau

Berat tubuh benar-benar bukan satu-satunya ukuran utk memastikan ideal atau tidaknya badan satu orang. Tidak Sedikit perihal yg butuh diperhatikan, termasuk juga massa otot, massa tulang, massa lemak. kata2* sindiran

Malah, terkadang berat tubuh tak dapat jadi ukuran sama sekali. Seorang yg mempunyai berat tubuh berlebih, tapi komposisinya lebih dominan otot dibanding lemak kebanyakan malah tambah baik dikarenakan otot digunakan dalam proses pembakaran lemak.

Baca juga : manfaat buah alpukat untuk kesehatan

Thursday, December 31, 2015

Yang Harus Dilakukan Saat Terkena Reaksi Alergi Parah

Reaksi yg muncul akibat alergi dapat beracam-macam mulai sejak dari yg ringan sampai berat. Apa yg mesti dilakukan seandainya reaksi alergi yg muncul tergolong berat & mampu membahayakan nyawa?
Reaksi alergi yg membahayakan nyawa dinamakan dgn anafilaksis. Keadaan ini sanggup menyebabkan terjadinya syok, penurunan tekanan darah yg mendadak & kesusahan bernapas.

Terhadap orang yg mempunyai alergi, anafilaksis bisa berjalan sesudah sekian banyak menit terpapar zat penyebab alergi yg spesifik (alergen). Namun sanggup serta reaksi yg muncul terhambat(delayed reaction) atau tidak dengan pemicu yg terang. mengobati alergi secara alami
Pemicu anafilaksis yg umum seperti dari obat-obatan (terutama golongan penicilin), makanan (kacang tanah, ikan, kerang & udang pula sengatan serangga (lebah, tawon & semut api)

Anafilaksis yg tak serentak ditangani dapat menyebabkan kematian dalam ketika setengah jam. Suatu pil antihistamin, seperti diphenhydramine, tak pass utk mengobati anafilaksis. Obat-obat ini sanggup menopang mempermudah gejala alergi, tapi bekerja terlampaui lambat buat menunjang reaksi yg parah.

Berikut ini tanda & gejala yg muncul bila satu orang mengalami anafilaksis, seperti dikutip dari MayoClinic, Kamis (4/8/2011) antara lain :
1. Reaksi kulit termasuk juga gatal-gatal & kulit memerah atau pucat
2. Pembengkakan terhadap wajah, mata, bibir atau tenggorokan
3. Penyempitan saluran napas, menyebabkan mengi & kesusahan bernapas
4. Denyut nadi lemah & langsung
5. Mual, muntah atau diare
6. Pusing, pingsan atau tak sadarkan diri. panu

Kalau muncul tanda-tanda anafilaksis, sebaiknya jangan sampai menunggu buat menyaksikan apakah gejala membaik. Namun segeralah mencari perawatan darurat. Ada sekian banyak aspek yg butuh dilakukan kalau seorang mengalami anafilaksis adalah :

1. Membaringkan satu orang yg terkena reaksi alergi anafilaksis.
2. Melonggarkan baju yg ketat & menutupinya bersama selimut.
3. Janganlah memberikan apa juga utk minum.
4. Bila orang tersebut muntah atau berlangsung pendarahan dari mulut, sehingga posisikan badan biar tak tersedak.
5. Buat mengobati serangan alergi mampu diberikan epinephrine autoinjector, seperti EpiPen & Twinject
6. Pemakaian epinephrine autoinjector dilakukan dgn menekan autoinjector kepada paha.
7. Jikalau tak ada tanda-tanda bernapas, batuk atau aktivitas, sehingga langsung laksanakan cardiopulmonary resuscitation (CPR).
8. Serta-merta hubungi dokter atau hunian sakit terdekat utk mendapati perawatan darurat bahkan seandainya gejala mulai sejak membaik. Lantaran tetap ada bisa saja gejala berulang.
9. Rata-rata dipakai pemantauan di hunian sakit sewaktu sekian banyak jam.

Kalau telah miliki riwayat tipe reaksi alergi yg parah di periode dulu, tanyakan pada dokter berkenaan peresepan epinephrine autoinjector buat serangan anafilaksis mendadak.

Baca juga : Tutorial cara mengaktifkan bluetooth di windows 8.1